Nazywam się Karolina Gabrych-Milcarz. Jestem dyplomowaną coachką, edukatorką i facylitatorką pracy z obrazem. Wspieram w nazywaniu kierunku i spokojnym wprowadzaniu zmian. W pracy rozwojowej łączę rozmowę, fotografię i praktyczną pracę z uwagą.
Pracuję z osobami, które chcą zobaczyć szerzej swoje wybory, codzienne schematy i kierunek, w którym naprawdę chcą iść.
Nie uczę fotografii i nie oceniam zdjęć. Obraz traktuję jako punkt odniesienia – pomaga uchwycić to, co trudno od razu nazwać słowami.
Skąd jestem i co mnie tu doprowadziło
Lubię łączyć analityczne myślenie z uważnością na to, co dzieje się między ludźmi. Zwracam uwagę na powtarzające się schematy, codzienne decyzje i momenty, w których zaczynamy działać bardziej z przyzwyczajenia niż z wyboru.
Przez lata pracowałam w miejscu, gdzie ważne były rozmowa, zaufanie i szukanie rozwiązań dopasowanych do konkretnej sytuacji. Z czasem coraz mocniej ciągnęło mnie do pracy 1:1 – takiej, w której jest miejsce na proces konkretnej osoby, a nie na gotowy zestaw odpowiedzi.
Kilka lat temu przeprowadziliśmy się z rodziną nad morze. Zmieniło się tempo życia, a fotografia – wcześniej głównie pasja – stała się też sposobem na porządkowanie uwagi i łapanie szerszej perspektywy na codzienność.
Dlaczego łączę coaching i fotografię
W rozmowie łatwo zostać przy samych słowach. Przy tym, co brzmi rozsądnie, znane albo bezpieczne.
Zdjęcie daje konkretny punkt odniesienia. Można do niego wrócić, zatrzymać się przy szczególe i zobaczyć coś, co wcześniej umykało.
Obraz często uruchamia też skojarzenia, wspomnienia i osobiste znaczenia. Dwie osoby mogą patrzeć na to samo zdjęcie i zobaczyć w nim coś zupełnie innego. Właśnie dlatego fotografia bywa pomocna w pracy rozwojowej – nie narzuca odpowiedzi, ale pomaga wydobyć to, co dla danej osoby naprawdę istotne.
Nie oceniam zdjęć i nie uczę techniki fotograficznej. Obraz jest tu narzędziem do pracy z uwagą, perspektywą i znaczeniem. Pomaga zobaczyć temat wyraźniej, czasem z innej strony, czasem po prostu bliżej własnego doświadczenia.
Jak pracuję
Bazą jest rozmowa coachingowa. Fotografia może pojawić się podczas spaceru, w pracy z Twoimi zdjęciami albo przy prostych ćwiczeniach z obrazem. Zależy od tematu i od tego, co jest dla Ciebie pomocne.
Na spotkaniach przyglądamy się temu, co jest teraz na pierwszym planie. Porządkujemy temat, sprawdzamy możliwe kierunki i szukamy takiego sposobu działania, który pasuje do Ciebie i do Twojej sytuacji.
Pracuję spokojnie. Bez dociskania, bez pośpiechu i bez gotowych recept.
Moje przygotowanie i standard pracy
Ukończyłam studia podyplomowe z zakresu coachingu życiowego na Uniwersytecie Łódzkim. Jestem też w trakcie studiów podyplomowych z fotografii w terapii i rozwoju osobistym w Akademii Górnośląskiej.
W pracy korzystam z podejść opartych na uważności, akceptacji i zaangażowaniu. Bliskie jest mi ACT, czyli podejście, które pomaga lepiej rozumieć swoje reakcje, sprawdzać, co jest naprawdę ważne, i działać mimo trudności, a nie dopiero wtedy, gdy wszystko jest idealnie poukładane.
Mindfulness rozumiem praktycznie – jako pracę z uwagą, napięciem i codziennym funkcjonowaniem.
Mój warsztat uzupełniają szkolenia z zakresu ACT w coachingu, 8-tygodniowy trening redukcji stresu oparty na uważności MBSR, 8-tygodniowy kurs mindfulness w życiu prywatnym i zawodowym organizowany przez Uniwersytet Śląski w Katowicach oraz warsztat dotyczący układu nerwowego i samoregulacji w pracy z klientami.
Korzystam z superwizji. Jestem członkinią Polskiego Towarzystwa Fototerapeutycznego i pracuję zgodnie z zasadami etycznymi Polskiej Izby Coachingu oraz International Coaching Federation.
Nie prowadzę psychoterapii ani diagnozy. Pracuję coachingowo i dbam o bezpieczną pracę z obrazem.
Kontakt
Jeśli chcesz sprawdzić, czy to jest dla Ciebie, napisz krótką wiadomość: co jest teraz na pierwszym planie i czego potrzebujesz od tej pracy.
Wszystko znajdziesz w tutaj.